Η Αντονίνα Φρόκου σπούδασε Film Studies στο New York College της Αθήνας και Ναυτιλιακά στο Πανεπιστήμιο Πειραιά.
Ασχολείται με τον κινηματογράφο και τα εικαστικά, χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέσα για να διερευνήσει τη γυναικεία εμπειρία. Η αναζήτησή της στρέφεται γύρω από τη μετατροπή του βιώματος σε αφήγηση και εστιάζει στην ελευθερία και τη μνήμη.
Η πρώτη της μικρού μήκους ταινία, Λου, την οποία υπογράφει ως σεναριογράφος και σκηνοθέτις, προβλήθηκε σε ελληνικά φεστιβάλ, ανάμεσά τους και στο Φεστιβάλ Ταινιών Μικρού Μήκους Δράμας. Αυτή την περίοδο γράφει τη δεύτερη μικρού μήκους ταινία της.